Intensives Training

Keury

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von The Cupi Monegro

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 seconds

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

45 seconds

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

45 seconds

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

45 seconds

20 seconds

Abdominales dobles

Abdominales dobles

45 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

35 Min 5 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

3 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensiv

2 Min

Núcleo

Ningún equipo

FAB de abdominales

Mäßig

5 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger

3 Min

Núcleo

Ningún equipo

Calentamiento para antes de correr

Mäßig

6 Min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Abdomen

Intensiv

7 Min

Núcleo

Misael

Intensiv

90 Sek

Núcleo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper