Anfänger Training

monster

Anfänger Duration 2 Std 50 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Fransergio Moraes

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

for you

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

5 minutes

Plank

5 seconds

Elbow Plank

4 minutes

Russian Twists

5 minutes

Burpees

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

5 minutes

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