Mäßiges Training

Mariana

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Banda de resistencia, Mancuerna

Hinzugefügt von Mariana Suarez

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Postura del niño

Postura del niño

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minute

Satz 12: 1 Runde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minute

Satz 13: 1 Runde

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 minute

Satz 14: 1 Runde

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minute

Satz 15: 1 Runde

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minute

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