Torso Rotation

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Jacob Barnes

Beschreibung

Torso rotations, starting at 50lbs, on both sides, then increase 10lbs every set, for 3 sets

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Torso Rotation

50 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Quick Work Out A

6 minutes,

Weight Lifting Rotation

36 minutes, Mäßig

Full Body 2

14 Min 16 Sek, Mäßig

Checked In but Not Out

8 Min 6 Sek, Mäßig

Warm

2 Min 43 Sek, Anfänger

Short Warm up 2

10 Min 50 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

squats

Mäßig

60 Sek

Stationary Bike

Anfänger

20 Min

Chest Press

Mäßig

4 M 30 S

Back Extension

Mäßig

2 M 30 S

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Elliptical Hill+

Mäßig

15 Min

Cardio Machine

Torso Rotation

Torso rotations, starting at 50lbs, on both sides, then increase 10lbs every set, for 3 sets

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

squats

Stationary Bike

Chest Press

Back Extension

Exercises for Starters

Elliptical Hill+

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+