Mäßiges Training

Heavy Push

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Francois Warnich

Tags

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Beschreibung

Heavy chest day

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Maximal

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Maximal

Barbell Shoulder Press

6 Wiederholungen

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