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Intensives Training

Fit Test

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Fit Test
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Schulter-Workouts

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1 minute

Satz 2: 1 Runde
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Pull Up OR Dead Hang
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Forearm Plank Hold
1 minute

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