Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Brazos, Pecho

Hinzugefügt von Jorge Mendoza

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 seconds

25 seconds

20 seconds

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

20 Wiederholungen

20 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

20 seconds

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 seconds

20 seconds

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

8 Min 15 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

30 seconds, Mäßig

7 minutes, Intensiv

7 Min 41 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Glúteos de fuego

Mäßig

15 Min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger

17 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ponte Hacer Ejercicio

Anfänger

6 Min

Cuerpo Entero

Pared

Patadas altas

Mäßig

10 Min

Piernas

Silla

Espalda Y Hombro

Mäßig

4 Min

Hombros

Mancuerna

Probando

Mäßig

6 Min

Brazos

Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper