Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Andrew Tran

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

45 seconds

45 seconds

45 seconds

1 minute

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

45 seconds

1 minute

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

45 seconds

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

14 Min 30 Sek, Mäßig

9 Min 6 Sek,

7 minutes, Mäßig

19 minutes, Mäßig

5 Min 5 Sek,

4 Min 35 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Turkey Takeout

Mäßig

17 Min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Mäßig

11 Min

Core

No Equipment

Lazy Legs

Anfänger

7 Min

Lower Body

Wall

Burn The Fat

Intensiv

18 Min

Core

Wall

Wawa's 2

Intensiv

22 Min

Lower Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper