Anfänger Training

Blue Print

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Bench, BOSU

Hinzugefügt von Tonny Meya

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minute

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