Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Superseries

Intensiv   50 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Javier Guillen
 		    Hinzugefügt von Javier Guillen
Superseries
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dominada Explosiva anillas
1 minute
Rotation Raff
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada Explosiva anillas
1 minute
Rotation Raff
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada Explosiva anillas
1 minute
Rotation Raff
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada Explosiva Anillas
1 minute
Rotation Raff
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada prono explosiva
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada prono explosiva
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada supina
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada supina
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada agarre Mixto
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominada agarre Mixto
1 minute
Fondos paralelas
1 minute
Descanso
Descanso
1 Min 30 Sek
Abdominales
10 minutes

Verwandte Workouts

Super Series
Super Series
11 Min 35 Sek, Intensiv
Primera Serie
Primera Serie
28 minutes, Mäßig
Jueves
Jueves
35 minutes, Intensiv
Weekdays
Weekdays
30 Min 30 Sek, Mäßig
Superentrenamiento
Superentrenamiento
15 Min 30 Sek, Intensiv
Tnny
Tnny
30 Min 45 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pecho hombro

Pecho hombro

Intensiv 35 Min  
Núcleo  
Bíceps tríceps

Bíceps tríceps

Intensiv 37 Min  
Pecho  
Dorsal pierna

Dorsal pierna

Intensiv 32 Min  
Piernas  
Core

Core

Intensiv 31 Min  
Aprox Tucked +dominada Supino Lastre + Flexion declinada lastre

Aprox Tucked +dominada Supino Lastre + Flexion declinada lastre

Intensiv 46 Min  
Dominada lastrada + Flexion lastre

Dominada lastrada + Flexion lastre

Intensiv 46 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos