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Beschreibung

helps build speed


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
10 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds


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