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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair

Carl Clark
 		    Hinzugefügt von Carl Clark
Full Body
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
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1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Squats
Squats
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Burpees
Burpees
2 minutes

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