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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes


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