Kostenloses mäßiges Training

Extreme Walking

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Step outside or find an open space for this dynamic lower body workout. Get your walking legs on to squat, lunge and walk your way to slim and toned legs.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minute

Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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