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Anfänger Training

Piernas

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Miranda Sánchez Moreno
 		    Hinzugefügt von Miranda Sánchez Moreno
Piernas
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
7 puntos de toque
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1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minute
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Arquero derecho en guerrero 2
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30 seconds
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
30 seconds
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Elevación de pierna izquierda en tabla
Elevación de pierna izquierda en tabla
1 minute

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