Anfänger Training

Piernas

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Silla

Hinzugefügt von Olga Algarve

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

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1 minute

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

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1 minute

7 puntos de toque

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1 minute

Caminar con las rodillas en alto

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1 minute

Elevaciones de piernas laterales

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1 minute

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