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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Chelsea Chitty
 		    Hinzugefügt von Chelsea Chitty
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Leicht
Declined Bench Press
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Declined Bench Press
6 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Declined Bench Press
4 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
4 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Leicht
Barbell Incline Bench Press
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Barbell Incline Bench Press
6 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
4 Wiederholungen

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