Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Caleb Dupey

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Cable Tricep Pull Down

8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

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