Mäßiges Training

Training

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Hombros, Pecho, Núcleo

Hinzugefügt von Agus Massa

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

❤️ Kräftig (Zone 3)

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

40 Wiederholungen

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

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Descensos de plancha lateral derecho

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