Intensives Training

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Intensiv Duration 4 Std 21 Min

Zielbereiche: Piernas, Brazos

Hinzugefügt von Ismael Hidlago

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Beschreibung

Es un entrenamiento durísimo al q hay q someterse para ser el mejor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1000 Wiederholungen

600 Wiederholungen

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 hour

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 hour

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

50 minutes

3 minutes

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

200 Wiederholungen

300 Wiederholungen

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