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Mäßiges Training

Week Workout

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Francesca White
 		    Hinzugefügt von Francesca White
Week Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
Burpees
12 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
20 Wiederholungen

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