Im App Store herunterladen

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Músculo fuera del sofá

Músculo fuera del sofá

Anfänger 15 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Mäßig 10 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Calentamiento

Calentamiento

Anfänger 60 Sek  
Gluteos

Gluteos

22 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Pelota de estabilidad, Cuerda de saltar
Glúteos

Glúteos

Intensiv 32 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Pelota de estabilidad, BOSU, Pesa rusa
Cintura

Cintura

Mäßig 13 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien