Anfänger Training

Probando.

Anfänger Duration 1 Std 11 Min

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Silla

Hinzugefügt von Juliannis Amador

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Entrenamiento mañanero. Un poco de cardio entre otros ejercicios para trabajar varias areas del cuerpo.

Exercises

Satz 1: 20 Runden

30 seconds

30 seconds

Abdominales cruzados en posición sentado

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45 seconds

Satz 2: 12 Runden

Carrera de chaturanga

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