Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Ganar

Mäßig   55 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Estela Brotons
 		    Hinzugefügt von Estela Brotons
Ganar
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Abdominales
Abdominales
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Saltos en el sitio
❤️ Leicht (Zone 1)
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minute

Verwandte Workouts

Día 1
Día 1
6 minutes, Mäßig
Guada
Guada
6 Min 30 Sek, Anfänger
Entrenamiento
Entrenamiento
6 Min 26 Sek, Mäßig
Entrenamiento
Entrenamiento
7 minutes, Mäßig
Ejercitacion
Ejercitacion
8 Min 30 Sek, Mäßig
Adelgazar
Adelgazar
19 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Serie 1

Serie 1

Mäßig 1 hour  
Pecho   Pared
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Intensiv 31 Min  
Brazos   Pared
Date

Date

Mäßig 1 hour  
Núcleo   Pared
Duro

Duro

Anfänger 31 Min  
Núcleo   Balón medicinal, Pared
Abdominales Diario

Abdominales Diario

Intensiv 50 Min  
Núcleo  
Glúteos Y Abdomen Diario

Glúteos Y Abdomen Diario

Intensiv 1 Std 11 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos