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Mäßiges Training

Muscu

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Arms

Andrea Ulliana
 		    Hinzugefügt von Andrea Ulliana
Muscu
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
Rest
2 minutes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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End Of Day
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