Mäßiges Training

Beginning Workout

Mäßig Duration 60 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Onet Phillips

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 seconds

1 2 Burpees

20 seconds

Verwandte Workouts

Whole Body Workout

Whole Body Workout

1 Min 13 Sek, Anfänger

2 minutes, Intensiv

2 Min 15 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Scramble & Sweat

Anfänger

11 Min

Full Body

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Anfänger

11 Min

Back

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Mäßig

18 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper