Mäßiges Training

Gym - Legs

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Dan G

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 Wiederholungen

Left High Kicks

20 Wiederholungen

Right High Kicks

20 Wiederholungen

Body Squats

30 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

Left Side Reach Through

15 Wiederholungen

Right Side Reach Through

15 Wiederholungen

Floor Prone Cobra

15 Wiederholungen

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