Anfänger Training

Lunes

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Brazos, Núcleo

Hinzugefügt von Otaku 20 30 / Animes Y Gameplays

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Verwandte Workouts

14 minutes, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

3 Min 5 Sek, Mäßig

2 Min 15 Sek, Mäßig

35 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ejercicios para principiantes

Anfänger

16 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Anfänger

9 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

⭕Sessió lliure de Ioga I Meditació⭕

Mäßig

20 Min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

HIIT para principiantes

Anfänger

10 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramiento dinámico

Anfänger

8 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Ven a calentar conmigo

Anfänger

5 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper