Mäßiges Training

Chest Back

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Dj Harrod

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Reverse Grip Row

Gewichte: Mäßig

Barbell Reverse Grip Row

1 minute

15 seconds

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

15 seconds

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

15 seconds

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

1 minute

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Barbell Reverse Grip Row

Gewichte: Mäßig

Barbell Reverse Grip Row

1 minute

15 seconds

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

15 seconds

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

15 seconds

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

1 minute

15 seconds

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