Mäßiges Training

Tryout

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Jack Jafarmadar

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

1st

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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