Anfänger Training

Butt!!

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Sergio Trevino

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Ball Front Squats

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Ball Front Squats

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

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