Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Kimme Van Den Heever

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bridge with Leg Lifts on Ball

Bridge with Leg Lifts on Ball

1 minute

Bridge on Ball

1 minute

Squats

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lunges

1 minute

Side Squats

1 minute

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minute

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