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Beschreibung

Power bodybuilding routine day 1


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
12 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Leicht
8 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
45 seconds
Gewichte: Schwer
4 Wiederholungen


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