Mäßiges Training

Core, Back, Arms

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Back, Chest, Arms

Hinzugefügt von Holger Sindbæk

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

12 Wiederholungen

18 Wiederholungen

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

17 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

50 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

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