Intensives Training

Bodyweight

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Hinzugefügt von Tobias Jäckel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

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