Mäßiges Training

Warming Up

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Josy J

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

I make this before I do other workouts.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

30 seconds

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