Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von D W

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jacks

30 seconds

Cardio Warm Up

1 Min 30 Sek

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Side Bends

45 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconds

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