Mäßiges Training

CHEST & TRICEPS

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Bruno Da Silva

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

30 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

30 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

36 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

30 Wiederholungen

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