Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

15-12-9 reps for time. 15 squat cleans, 12 thrusters, 9 clean and Jerks


Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
9 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Strength and Conditioning
1 Std 50 Min, Mäßig
Barbell Complex
9 Min 55 Sek, Intensiv
Barbell Circuit
26 Min 40 Sek, Intensiv
Barbell Set
9 minutes, Intensiv
Full Gym - Barbell
3 Min 42 Sek,
Barbell Circuit
8 Min 50 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensiv 21 Min  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Box / Step
Thrusters + Box Jump

Thrusters + Box Jump

Mäßig 9 Min  
Lower Body   Box and Step, Barbells
Mikey's Jump Rope Juicer Upper

Mikey's Jump Rope Juicer Upper💧

Mäßig 4 Min  
Legs   Jump Rope, Stability Ball, Resistance Band
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

Intensiv 23 Min  
Full Body   Kettlebells, Box or Step, Dumbbells
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Anfänger 11 Min  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

Workout Kategorien