Anfänger Training

Trifecta!

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Tushar .c

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

Bridge Hold

5 seconds

1 minute

Satz 2: 4 Runden

N Hold

5 seconds

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Easy Twist Hold

5 seconds

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Easy Twist Hold

5 seconds

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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