Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Oct1

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Piernas, Hombros

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Alfons Lucas Domenech
 		    Hinzugefügt von Alfons Lucas Domenech
Oct1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cinta de correr
Cinta de correr
13 minutes

Satz 2: 4 Runden
Cargada con barra
Gewichte: Mäßig
Cargada con barra
25 Wiederholungen
Enhebrar la aguja
Enhebrar la aguja
1 minute
Sentadillas de pared con balón y elevación de balón
Sentadillas de pared con balón y elevación de balón
2 minutes

Verwandte Workouts

Piernas/Hombros
Piernas/Hombros
15 Min 25 Sek, Mäßig
Miércoles
Miércoles
19 Min 30 Sek, Anfänger
Jueves
Jueves
21 Min 15 Sek, Mäßig
Gym
Gym
10 Min 18 Sek, Mäßig
Piernas
Piernas
10 Min 30 Sek, Mäßig
Otro
Otro
19 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Mäßig 16 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Mäßig 30 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger 3 Min  
Núcleo   Ningún equipo
2 Series De Cambios De Ritmo

2 Series De Cambios De Ritmo

Mäßig 30 Min  
Piernas  
Nadar como Phelps

Nadar como Phelps

Mäßig 12 Min  
Hombros   Colchoneta de ejercicio
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Mäßig 30 Min  
Hombros   Barra con pesas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos