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Mäßiges Training

Basic Workout At Home

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Fernando Montenegro
 		    Hinzugefügt von Fernando Montenegro
Basic Workout At Home
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
40 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
40 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
40 Wiederholungen

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