Anfänger Training

Day 2

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Piernas

Hinzugefügt von Abby Silva

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Trote en el lugar

❤️ Leicht (Zone 1)

Trote en el lugar

5 minutes

Saltos en el sitio

❤️ Mäßig (Zone 2)

Saltos en el sitio

1 Min 30 Sek

Perro boca abajo

Perro boca abajo

30 seconds

Abdominales divididos

Abdominales divididos

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

40 Wiederholungen

20 seconds

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