Anfänger Training

Leg Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Noelia Vasquez

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

12 Wiederholungen

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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