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Mäßiges Training

Weight,abs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Steph Cannaby
 		    Hinzugefügt von Steph Cannaby
Weight,abs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
15 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 seconds

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