Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Favian Saldana

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 10 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

9 minutes, Anfänger

7 Min 15 Sek, Intensiv

10 Min 55 Sek, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 Min 36 Sek, Intensiv

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 Min 20 Sek, Intensiv

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 Min 27 Sek, Mäßig

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 Min 58 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Core

Intensiv

30 Min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Bench

Insane 36 Min

Intensiv

36 Min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

J€NS Crazy Tabata I

Intensiv

26 Min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Barbell Booty 1 By Lori

Intensiv

32 Min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Thighs & Butt

Intensiv

28 Min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Explosive Power

Intensiv

30 Min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper