Anfänger Training

Hit

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Dennis Sepulveda

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

2 minutes

Rodilla derecha al pecho

Rodilla derecha al pecho

2 minutes

Elevación de la pierna derecha en Pilates

Elevación de la pierna derecha en Pilates

1 minute

Satz 2: 1 Runde

2 Min 30 Sek

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

2 Wiederholungen

Postura derecha del bailarín

Postura derecha del bailarín

1 minute

Postura izquierda del bailarín

Postura izquierda del bailarín

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

24 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

2 minutes, Anfänger

6 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Increíble ataque abdominal

Mäßig

10 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intensiv

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Mäßig

10 Min

Núcleo

Ningún equipo

Listo para Río

Intensiv

9 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Mäßig

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Super serie de tren superior con abdominales

Mäßig

39 Min

Núcleo

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper