Ponte de pie. Baja hasta ponerte en cuclillas con las manos en el suelo alejadas de los pies. Luego salta con los pies hacia atrás y haz una plancha, salta con los pies hacia adelante y ponte en cuclillas, y termina saltando hacia arriba o poniéndote de pie. Repítelo. ¡Si quieres puedes añadir una flexión!
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
Finde ein Programm
Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
