Anfänger Training

Myworkout

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Kaylie Rae

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

15 seconds

5 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

30 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

4 Min 36 Sek, Mäßig

28 minutes, Mäßig

18 Min 4 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

Workout trainer

Workout trainer

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper