Mäßiges Training

Verano👍☀️

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Banda de resistencia

Hinzugefügt von Irene Rosriguez

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

Sentadillas de prisionero

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30 Wiederholungen

15 seconds

Puente sobre el suelo

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15 seconds

Puente sobre el suelo

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15 seconds

Puente sobre el suelo

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Descenso de tríceps

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15 seconds

Abdominales con las piernas verticales

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30 Wiederholungen

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Abdominales con cruce en tijera

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Sentadilla split

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